先週、1時間泳いだ後にランニングマシンで走ってみました。

最初の15分は6km／hr,次の15分は7km／hr、そして最後の30分は7.5km／hrのペースです。

7km／hrまでは、速足でもついていけますが、結構きついです。7.5km／hrでは、走らないとついていけません。とりあえず、15分と思っていましたが、なんとか30分走る事ができましたが、終わってから足がもつれる事、バランス感覚もおかしい感じ。結構身体に負担があります。

高校生の頃は、10kmを50分位で走っていたので、時速12km、そのペースで走るの事はまだできませんが、でもマラソン選手は凄いですね、時速20km位のペースで走る計算ですね。

徐々に走ると身体がなれてくるかな・・・。

昨晩、たまたま何時ものTVショッピングにチャンネルを合わせたら、車を販売していました。

それも、キャディラックのSUV。価格は479,800元（580万円）です。

頭金が144,000元（180万円）。プレゼントに3万元（42万円）のオメガ時計をくれるようです。

人気のある車種で、納車に時間が掛かる場合（1年位もあります）には、TV通販やネットで購入した方が納車の日数がかなり短いようです。早く名乗りたい人にとっては良いのでしょうね。いつも思うのですが、TV通販で車を売るのは凄すぎます！

先日帰国した時に、家族で話題になった話。

我が家は、カレーもシチューもご飯に掛けて食べる習慣ですが、子供達の調査では、シチューはごはんの上には掛けない派が多かったかな。

そう言えば、シチューのCMではご飯の上に掛けてある事は、絶対無いですね。

シチューはおかずと考えれば、掛けないという事になりますが、我が家は、掛けますね。自分の子供の頃の記憶は覚えていませんが、その家の習慣がもちろんある事と思います。

皆さんはどちら派ですか？掛けても良い？絶対に掛けない？さてさて・・・。

ある人がユニクロでバイトをしています。先日表彰されましたという事で話を聞くと、サンクスカード（感謝の気持ちをカードに表し、その相手に渡す事）を渡す枚数が多かったのでという事でした。褒められた事とプレゼントを貰い嬉しかったようです。

これは、その人が店長から貰ったサンクスカードです。本人の許可を貰い掲載しました。

鰻屋「うな平」、静岡の向敷地にあります。私が通い始めて15年位でしょうか。全く知らない所で、両親がお店開店時からのお客でした。かれこれ、35年以上かな。

先日、うな平つながりの有馬さんと小さな新年会を行いました。

30度の焼酎と鰻の頭　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤霧島、黒霧島がありますが、赤は初めて貴重です。

後列、妻とおかあさん　前列、おとうさんと有馬さん

 30度の焼酎や珍しい赤霧島の焼酎をご馳走になりました。本当に楽しいひと時でした。感謝感謝。

今日は、春節から数えて15日目の元宵節、日本でいう小正月でしょうか。今日で正月気分も終わりです。

元宵節には湯円を食べる習慣があります。湯円はもち米を原料とした団子であり、中には様々な具が入れられる。甘いものとしては砂糖、胡桃、ゴマ、小豆餡、氷砂糖などがあります。Wikipediaより

今朝の上海の天気は雨。正月気分も終わりという事で、爆竹や花火も打ち上げられますが、どうでしょうかね。

日本も寒かったですが、上海も寒いですね。今日の天気予報では、1~5℃。エアコンで暖房してもなかなか暖かくなりません。

春節後、心配していた社員が辞める事もなく、予定より遅れて出勤する人もいますが一安心です。春節前賞与支給した時に、入社半年の社員が２人文句を言って辞めそうでしたが、なんとか引き留まったようです。

人の募集を行っていますが、人が集まりにくくなっています。