7月から最近の食事です。パスタ・麺を集めてみました。

　おろし海苔うどん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパゲッティ？？

海苔パスタ（具材が無かった：悲）　　　　　　　　　　　納豆おろしパスタ

最近は野菜を多く食べるようにしています。

天気予報の最低気温－最高気温も徐々に下がってきています。日中は30℃前後、もう少し残暑は続くと思いますが、天気の良い日が多いです。

夜も、少ないですが星が見える日が多いかな〜と感じます。

9月12日が中国では旧暦の8月15日。中秋節になりますね。今週の10日の土曜日から12日まで3連休です。

スーパーマーケットに行くと、月餅が所狭しと置いてあります。色々な種類があるようですが、私は1個食べるだけで十分です。

今日、我社も中国の習慣にならい、月餅と紅包を配ります。

4月から泳ぎ出してから、5ヶ月経過。

4月は3回

5月は10回

6月は11回

7月は8回

8月は14回

もとを取る為に最低月10回を目安に頑張っていますが、最近は週4回のペースを目標に。

土曜日、11時頃から泳ぎだしますが、12時近くになると人が少なくなり、1レーン一人になったおかげで、自分のペースで泳ぐことが出来るので、どれくらい頑張れるか挑戦してみました。

それまでに、33往復泳いでいましたが、当分の目標は7往復連続でと思い泳ぎだします。無理に泳ぐのではなく、とにかく同じリズム・同じペースで泳ぐことを意識していると、思ったより息も上がらず泳ぐことが出来ました。このまま、3往復追加すれば10往復になるので、そこまで頑張りました。10往復・500ｍ完泳です。

長く泳いでいると、長く泳ぐ工夫とか、コツなんかがやはりあるのかなと泳ぎながら感じました。これで、少し自信が付きました。