最近は、野菜中心の料理が多いですね。写真を撮るのは麺が多いなあ。

左：スパゲッティに明太子チューブをかけました。結構おいしいですよ、わかめスープ

右：ご飯にわかめサラダ＋野菜スープ　ゴマたっぷり。

左： この日は多いですね。ごはん、野菜サラダ、ニラ玉スープ、山芋千切り、デザートにさくらんぼ。

右：スパゲッティーに鮭のふりかけ、スパゲッティーの味付けは、バターと麺汁。わかめ卵スープ、わかめ、ニンジンジュースは毎日。

 野菜を食べられるラー油で炒めてゆで卵とトッピングのラーメン。野菜サラダ。

まあ、一人で生活している割には、少し手を掛けて作っています。大したものは作れませんが・・・。

後は、最近トウモロコシを茹でて食べています。

今日の気温は22〜３５℃。蒸し暑くなりますね。

今朝は、久しぶりの青空で気持ちが良いですね。

今日の気温は、25〜29℃　蒸し暑くなるかな・・・。

先週末プールで泳ぎました。

何とか、自由形をスローなリズムでテンポよく進みたいなと思いつつ、泳いでいますが、理想と現実は厳しいものです。

隣で泳いでいた人は、私の理想の様な人でした。一生懸命泳いではいませんが、速いです。それも、ビート坂を股に挟んで手だけで泳いでいます。それでも早い。数えると12掻きで25m泳ぎます。

私と言えば、26掻きで泳ぎます。掻いても掻いても進みません。水にもぐってどうやって泳いでいるか観察したりしていました。どうも手の掻きかたが違うよう。S字に動かしている。真似しても頭がこんがらがる。

そんな時、手前から向こうに到着し休んでいると、その人が声をかけてくれました。もちろん中国語でしたが、どうも手の回転が小さいので、もっと大きく掻いた方がいいと言っている感じ。足も強く蹴るのではなく、つま先で柔らかく降る程度で良いんだよと、そうしないとすぐに疲れてしまうとアドバイスを頂きました。

教わった通り、水に入れる時はできるだけ遠くに、抜くときは腿に触って抜きながらを意識しながら1往復して来たら、だいぶ良くなったと褒めてくれました。でも疲れる。でも褒められるとうれしいです。

その人は、ビート坂を股に挟んで、休みなくガンガン進んでいる、ターンはキックターンでカッコいい。身体もがっちり。

見本になる人がいると嬉しいですが、あまりに違うのでがっくりとしますが、目標を持って行うことも大切ですね。

この日は、何とか自由形で30往復、もちろん休み休みですが、合計32往復、1600ｍ泳ぎました。

でも、水から上がった時の疲労感がいつもより少なかった感じです。身体も慣れてきたかな。

目標は、週3回、頑張るぞー。

製造業を応援するNCネットワークチャイナが主催する交流会に先々週参加してきました。

今回の交流会は、ボーリング大会でした。何時もとは違ってどうなるかと思っていたら、思った以上に中国系企業と日系企業の交流が深まったと感じました。

2ゲーム行いましたが、各ゲームメンバーを入れ替えて行い、幅広く名刺交換出来ていたようです。そのせいか私の名刺も途中でなくなりました。

100点を超せばいいだろうと思っていたら、１３３、１３２点でした。まずまずでしょうか。

NCNCのHPにその時の記事が紹介してあります。たまたま写真に写っていました。

http://www.nc-net.net/sblog/?p=1245 　見てねー！

とある会議の会場が、「なすび」で行われました。

杭州に2店舗、上海に今年オープン。今月末には宁波にもできるようです。

静岡のお店が中国でも頑張っている事が嬉しいですね。

この日は、お昼のお弁当を頂きました。3段重ねですが、2段までしか写真に撮りませんでした。

1段目 

2段目

3段目はご飯でした。

店内も明るい雰囲気で、結構賑わっています。新鮮な魚の他に、モツカレーが美味しいと評判の様です。

一回行きたいなと思っていた所でしたので、良かったです。今度は静岡の地酒を飲みながらと思っています。

先週から上海映画祭が始まりました。

日本映画もあります。商工クラブの連絡で無料のチケットがもらえるという事で、調べてみたら近くのショッピングモール（百盛）にある映画館で「白夜行」があり、申込みし頂きました。

ドラマのDVDで見ましたが、東野圭吾さんの原作ですね。サスペンスの展開が凄いですね。

日本映画週間の映画です。この映画のチケットを無料でもらえるようでした。

今日は涼しいというか寒いです。

天気予報の気温も１９〜２２℃

梅雨の時期なので、雨が多い日が続いています。蒸し暑くない分だけまだましですね。