2021年1月8日|村田上海(中国)だより|溶射の村田ボーリング技研株式会社

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村田上海(中国)だより

2021年1月8日

2021_01/08

-7℃

今日の天気予報では、-1~-7℃。朝の気温がー7℃でした。これから寒さが続くようです。

           

雪は、降っていませんが、とっても寒い上海です。15年いますが今までで一番の冷え込みです。

昨年の12月中旬から、朝晩シャワーで温冷浴をやり始めました。今までは最後に水を浴びていましたが、久しぶりに再開。コロナの関係でプールにも行けず、プールに通っていた近くのジムも潰れてしまいました。運動不足気味の解消として、スクワットを始めました。最低50回を目標に頑張っています。シンプルですが、結構効きますね。今年の小さな今年の目標です。まずは、足腰を鍛えたいと思います。

日本も寒さ厳しいし、コロナも心配ではありますが体調には、気を付けていきましょう。

  • 村田上海だより
  • 2021年01月08日 08:51
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