春節で日本へ帰国後、体重が少し増えお腹の周りが増えました。ついつい食べ過ぎてしまいます。

お昼は、社員と同じお弁当を食べていましたが、ご飯にふりかけ＋食べられるおかずを少し食べる程度でした。ご飯が美味しくない時には、最悪ですね。

そこで、今週からおにぎりを作るようにしました。朝準備するのは大変ですが、慣れてくると楽しいですね。

まあ、そのせいか夕食も外食が少なくなってきたかな。

健康がなによりです。