良い物を見つけました。

充電式電気湯たんぽ　

１５〜２０分位で６０℃前後に加熱されます。大気に触れていると２時間位で冷めてしまいますが、蒲団の中だと６時間位は暖かくなっています。

パソコンをしていると、特に右手が寒くなるのでこれで暖をとっています。

ちなみに３０元（４５０円）、５００Wです。結構なパワーですね。

コンセントを入れると、赤いランプが点灯し、消えると充電完了です。

意外と便利ですが、２００V仕様なので日本ではトランスが無いと使用できませんね、お土産にと思ったのですが・・・・。

以前、パソコンのUSBから接続する物を何かで見た事はありますが。

日本にもあるかな？

今日の上海は雪模様。 寒い。

北京、天津も大雪の様ですが、湖北省の武漢も雪が多く、電力消費量が通常より過剰に使用され、家庭に送る電気を優先的に確保する為に、工場は生産停止をされてるようです。

また、上海周辺でも石炭の量が減少しているようで、このまま寒くなり続けると電力調整があるとニュースで流れています。

電力調整があると工場に送られてくる電気の容量が少なくなり、我社も一時生産停止しなくてなりません。そうならない事を祈ります・・・。

最近の上海の天気は、刺すように痛く寒いです。－1，2〜3，4℃の気温です。

久しぶりに料理をしましたと言っても、トン汁です。この日も寒く外食でもと考えていましたが、トン汁を思いつき材料を購入しました。

コンニャクが無いのが寂しいですが、大根、人参、玉ねぎ、豚肉、ネギ、生姜です。一人だとどうしても作り過ぎになってしまいますね。 ごぼうを忘れていましたね。

住んでいる近くに美味しいパン屋さんが出来ました。

店の名前は「85°」。パン、ケーキなど販売していますが、店内で飲食する事もできます。最近出来ましたが、大勢の人で賑わっています。

左上はアンパン、右上はしっとり系のパンでした。下はミルクパン。どれも美味しく頂きました。パンの種類も豊富で選ぶのに苦労しますが、アンパンが大好きです。

今度はケーキでも買ってみましょうか・・・。

2008年から今までの生活習慣を変えようと、週1回でも休肝日を持とう決めました。また、色々な目標も設定しましたが、ことごとく達成しませんでした。

2008年はまったく実行できず、2009年は何とか後半思い切って9月に禁酒をして、1ヶ月は100％達成、その後は飲酒するようになり意識が低下して日数は減少、でも2008年よりは進歩している。そこで2010年の目標は。

　　　　　　　　　　　2008年　　　　　2009年　　　　　　　　2010年目標

休肝日　　　　　　　　81日　　　　176日（目標120日）　　　　200日

読書　　　　　　　 　　20冊　　　　27冊（目標24冊）　　　　　　36冊

中国語（30分）　　　 2日　　　　　51日　　　　　　　　　　　　　 3日/週

ＴＥＣＣ　　　　　　　　　　　　　　　  244点　　　　　　　　　　　　300点（控え目に）

英語（30分）　　　　　0日　　　　　55日　　　　　　　　　　　　　3日/週

ステッパー（30分）　 0日　　　　　60日　　　　　　　　　　　　　3日/週

こんな感じです。今年は決めた目標を達成します。

昨年1ヶ月禁酒をした時には、「やればできるじゃん」と思いました。ただし、その意識を持ち続ける事の大変さも実感しました。目標には意味があると思います。この目標を決めた理由が、一人暮らしなので、健康でいたい。中国人と中国語で話したい。英語も同じ。その部分を常に意識をしていれば、自分への動機づけになるのではと思っています。

また、今まで決めた目標を達成した事がないので、目標が達成した時に何かが変わるかなとも思います。

その様な訳で、今年は自分の目標に向かって驀進します。

目標を発表する事で自分にもプレッシャーを与えます。それでは、来年の今頃の結果報告が楽しみです。

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお付き合いお願い申し上げます。

中国は昨日が仕事初め。特に普段と同じ感じ、ただ月が変わっただけの様です。

最近の上海は寒いです。今日は－1〜3℃。北の北京、天津では22年振りの大雪。そんな訳で今年からパッチ（もちろんユニクロヒートテックです）を履いて寒さを凌いでおります。