2008年から今までの生活習慣を変えようと、週1回でも休肝日を持とう決めました。また、色々な目標も設定しましたが、ことごとく達成しませんでした。

2008年はまったく実行できず、2009年は何とか後半思い切って9月に禁酒をして、1ヶ月は100％達成、その後は飲酒するようになり意識が低下して日数は減少、でも2008年よりは進歩している。そこで2010年の目標は。

　　　　　　　　　　　2008年　　　　　2009年　　　　　　　　2010年目標

休肝日　　　　　　　　81日　　　　176日（目標120日）　　　　200日

読書　　　　　　　 　　20冊　　　　27冊（目標24冊）　　　　　　36冊

中国語（30分）　　　 2日　　　　　51日　　　　　　　　　　　　　 3日/週

ＴＥＣＣ　　　　　　　　　　　　　　　  244点　　　　　　　　　　　　300点（控え目に）

英語（30分）　　　　　0日　　　　　55日　　　　　　　　　　　　　3日/週

ステッパー（30分）　 0日　　　　　60日　　　　　　　　　　　　　3日/週

こんな感じです。今年は決めた目標を達成します。

昨年1ヶ月禁酒をした時には、「やればできるじゃん」と思いました。ただし、その意識を持ち続ける事の大変さも実感しました。目標には意味があると思います。この目標を決めた理由が、一人暮らしなので、健康でいたい。中国人と中国語で話したい。英語も同じ。その部分を常に意識をしていれば、自分への動機づけになるのではと思っています。

また、今まで決めた目標を達成した事がないので、目標が達成した時に何かが変わるかなとも思います。

その様な訳で、今年は自分の目標に向かって驀進します。

目標を発表する事で自分にもプレッシャーを与えます。それでは、来年の今頃の結果報告が楽しみです。