体重はそれ程変わりませんが、お腹が出て来ました。長年の悪い習慣の積み重ねの影響でしょうね。プールで泳いでも中々、お腹の肉は取れませんね。

日本に帰国した時に、腹筋を鍛えようとマシンを買いました。月曜日から開始。

結構、腹筋に効いている様です。タイヤが小さいのでより負荷が大きいでしょうか。

年末には、スッキリとしているかな・・・。