先週の土曜日に上海に戻りました。

毎日、シャワーで温冷浴を行っています。これは水1分、お湯1分を繰り返し、水4回お湯3回で終わります。最後は水です。

日本へ帰国する前は、水を全開にしても我慢できましたが、今はとても我慢できない温度になっています。

また、工場の水道で手を洗う時でも、指先が痛いです。

一気に寒くなった様な上海です。