10月2日休みの二日目。今日は天気が良いです。青空が広がっています。

日差しも強く、日に当たると暑く感じます。

明日帰国で、9日上海戻りの日程です。

今日から、国慶節の7日間（1日～7日）の連休になります。連休明け来週の土日が振替出勤でこちらも連続7日間の出勤。来週は長い一週間になります。

週一のペースを何とかキープ。

先週の土曜日。何時もながら最初の15分は結構きつい。それ以降は息も上がらなくなります。その日は調子も良く、30分以降は、5往復を休まず泳ぎました。少し休んで5往復を合計3回。思った程、心臓もバクバクいっていないので、次回は更に回数を増やす予定。

目標は、30分で5回＝1250m。一時間で2500ｍ。距離が少し伸びるかな。

何事も継続は力なりと、目標設定が大切ですね。でも最近思うのが、目標をもっとひり下げると目的になります。目標を達成した時に、何が得られるかを考えると、よりモチベーションが高くなると思います。

泳ぐ目的は何か？体調管理・健康になる・ストレス発散・達成感・人の見本になれる・家族が安心する事かな・・・。

先週の土曜日に銀杏の木の下に、銀杏の実が落ちていました。

もう、そんな季節になったんだと実感。少し早いかな・・・。

甲羅干しのカメゾウ

近くに行くと驚くので遠くから撮影

出来るだけ近づいて撮影

このポーズは、水中に居る時もたまにしています。一番楽なポーズでしょうか。場所が狭くて片手片足だけしか延ばす事が出来ないのかな・・・。そろそろ水槽を大きくしようかな・・。

先週は、研修生を連れて帰国。月曜日に上海に戻りました。

飛行機のタラップを降りた時に、静岡よりも蒸し暑く無く、涼しさを感じました。

今朝の外気温度も22.5℃と気持ちの良い朝です。

例年は、10月位まで暑さを感じていましたが、今年の上海は初秋を感じます。

今日は、中秋節。社員には月餅の変りに200元の紅包を手渡しました。

一昨日から日本へ研修生を一名連れて帰国中。彼と食事をした後に、ふと見上げた夜空に月が見えました。

中国は今日から3連休、でも上海は台風の影響で雨です。